SWEAT & BEATS | 3 Artisti per i tuoi Workouts

Intro

Come in ogni ambito della vita, anche l'attività fisica richiede costanza ed impegno per il raggiungimento di risultati che variano a seconda di gusti estetici e corporei personali, ma esiste un modo per rivoluzionare l'esperienza fitness in una routine maggiormente stimolante ed immersiva: credere nell'unione tra workout e arte, ideando allenamenti ispirati a prodotti cinematografici o musicali.

Quali sono le migliori personalità dell'industria musicale su cui poter strutturare diversi tipi di allenamenti?

WARM UP - Riscaldamento

• Circonduzioni: movimento circolare delle spalle

• Rotazione della testa e del collo per migliorare la mobilità

• Jumping jacks

• Squat con crunch obliquo

1. CHARLI XCX – Elettropop

Nel 2024 la BRAT per eccellenza pubblica il suo nuovo - iconico - album incentrato su generi sperimentali come l'hyperpop, caratterizzato da melodie digitali, futuristiche ed elettroniche. I brani ritmati della cantautrice britannica sono l'ideale per sessioni che necessitano di energia, adrenalina e perchè no, di rave vibes.

Playlist consigliata: Speed Drive - Von Deutch - 365 - Guess - Girl, so confusing - Club Classics - Party 4 u.

2. EMINEM – Rap

Allenarsi con i pezzi di Eminem rappresenta una delle migliori esperienze fitness in termini di motivazione e forza; i suoi beat decisi ti spingono a dare il massimo, portandoti a riflettere su quanto sia importante provare a superare i tuoi limiti.

Playlist consigliata: Rap God - Till I Collapse - Lose Yourself - The Real Slim Shady - Not Afraid - Houdini.

3. CHAPPELL ROAN – Pop alternativo

Lei è la rivelazione degli ultimi anni: la sua musica rappresenta un'idea di pop alternativo tra influenze electropop e indie.

Testi emotivi e atmosfere teatrali mirano a realizzare un mood che unisca energia e introspezione, per questo i suoi singoli sono perfetti per tipi di workouts dinamici come yoga e pilates: l'arte della cantautrice statunitense stimola concentrazione e creatività, rendendo il workout più armonioso e coinvolgente.

Playlist consigliata: Super Graphic Ultra Modern Girl - Femininomenon - Pink Pony Club - Naked in Manhattan - Good Luck, Babe!

COOL DOWN - Defaticamento

• Circonduzioni: movimento circolare delle spalle

• Rotazione della testa e del collo

• Stretching gambe, afferrando la caviglia dietro al gluteo

• Respirazione lenta

Conclusione

Ogni amante del fitness ha ambizioni diverse legate ai propri gusti estetici e fisici, pertanto scegliere la giusta colonna sonora per la propria sessione d'allenamento è a dir poco fondamentale - così come l'alternare diversi generi a seconda del mood del giorno - in modo da realizzare una vera e propria esperienza immersiva dal punto di vista psico-fisico.

Sonia Spera